小さいけど最高！鉄プレートで鉄分生活

今日はね、通販です…と言いたいところですが、実は違います。 でもまあ、だいたい通販みたいなもん。自分で見つけて、自分で感動してるだけです。

鉄分不足、じわじわ気づく

鉄分って、大事らしいですね。 爪が割れたり、髪がパサついたり。 そんな小さなサインに気づくと、なんだか急に心細くなる。

焦って「鉄分　足りない　やばい」と検索すると、 出るわ出るわ、疲れやすい・めまい・肌荒れ・将来の不安… はい、わかりました。今すぐ鉄を摂ります！

憧れの南部鉄瓶、だけどちょっとハードル高い

鉄を摂る方法を調べると、よく出てくるのが「南部鉄瓶」「鉄鍋」。 …いやいや、そんな悠長な暮らし、毎日は難しいんです。

地味だけど最高。パール金属の鉄プレート

そんな中、見つけたのが「パール金属 Feサプリ」鉄製プレート。 これが、地味に最高だったんです。

小さくて掴みやすい。 鍋やカップに入れると、数十秒で鉄分がふわ〜っと溶け出すのが見える。 しかも、穴あき＆カーブ形状で、スプーンでスッと取り出せる。 ノンストレス。最高。しかもリーズナブル！

お茶に入れすぎると茶色くなりますが、 さっと入れてさっと救い上げれば大丈夫。 取り出したあとはキッチンペーパーの上に乗せて速乾です。

鉄玉子との違い

鉄分補給といえば「鉄玉子」も有名。 見た目は可愛いけど、取り出すのが熱いし、形がころんとしててちょっと扱いづらい。

紐付きもあるけど、衛生面が気になる…。 その点、鉄プレートはとても実用的。 続けやすさ＝正義です。

鉄はコラーゲンのボス!?

鉄分って、実はコラーゲンの合成にも必要らしいです。 コラーゲンだけ摂っても、鉄がないとダメなんだとか。

爪がツルッとしてきたのも、きっとこのおかげ…たぶんね。

摂りすぎ注意。ちょっとずつがちょうどいい

ただし、鉄分は摂りすぎると肝臓に負担がかかることも。 サプリと併用する場合は注意。 あくまで「ちょっとだけ足す」くらいがちょうどいいんです。

手土産にもおすすめ

この鉄プレート、軽くて小さいので、友人への手土産にも◎。 「なにこれ？（笑）」とネタになりつつ、実は喜ばれるアイテム。

お湯にもスープにもぬか床にも使えるので、いくつあっても困らない。

ぬか床にも活躍

ぬか床に鉄を入れると、ナスがきれいに漬かって、発酵も元気になるそうです。 しかも、プレート形状だから取り出しやすい！

昔の知恵を、今の暮らしに

昔の人たちは鉄瓶や鉄鍋を使って、自然に鉄を摂っていたんですね。

現代の暮らしには難しいことも多いけれど、 こうした便利なアイテムを取り入れて、うまく続けていきたいものです。

私が購入したのは「パール金属 鉄分 補給 鉄製 プレート Feサプリ HB-5000」です。
気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね！Amazon商品ページFeサプリ HB-5000