健康と体 “側”をいたわる、暮らしのデザイン──60代の自己マネジメント入門 60代、時間があるはずなのに「何してた?」と思う日々に。ざっくり時間割、手帳、独り言、1日1捨て──暮らしを整えるゆるくて深い習慣。認知症予防にもつながる、自己マネジメント入門。 2025.06.07 健康と体