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60代、ゆるめに暮らすkumaです。 調べたことはだいたい手帳に書いて忘れますが、もったいないので発信中。
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60代運動

健康と体

駅の階段に勝つ!60代・運動ゼロからの2ヶ月トレーニング計画

旅行で直面した地獄の階段。60代が無理せず始めた、脚力をつけるための2ヶ月トレーニングスケジュールを紹介します。
2025.07.12
健康と体
kuma
kuma

書くのが好きすぎる、
60代・フリーランス。
藤井風が幸せなら、それでヨシ。
半径5キロの暮らしから世界を観察、
どうでもいいことをつらつら書いてます。
「稼げますよ」的なネタはありませんが、
よかったら読んでいってくださいね。

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