何歳からでも“ドキドキ”は訪れる。推し活のススメ

以前、ちょっと心が疲れていた時期がありました。
何をしても気分が晴れず、テレビを見ても笑えない。

そんなある日、たまたま流れてきた藤井風さんの曲を聴いたのが始まり。

なぜかわからないけれど、彼の声や歌詞がすーっと心に入ってきて、
「あ、大丈夫かもしれない」って思えたんです。

それ以来、PVを見たり、曲を繰り返し聴いたりするのが日課になりました。
自分でも驚くほど、その時間が楽しいのです。

映画やドラマでどんなイケメンを見ても、「ふーん、かっこいいね」で終わっていた私。
若い頃はブラッド・ピットやトム・クルーズを観に映画館に通ったのに、

いつのまにか“ときめき”を感じなくなっていました。
「歳をとるって、こういうことなのかな」と思っていたんです。

でも藤井風さんを見て、「キャ〜！」なんて声が出てしまう自分にびっくり。
まさか60代でこんな感情が湧いてくるとは夢にも思っていませんでした。

推し活、恐るべし。

不思議なことに、気持ちが明るくなったせいか、体調まで良くなった気がします。
朝起きるのが少し楽しくなって、散歩に出る日も増えました。

推し活は、誰にでも必要な“心のビタミン”なのかもしれません。
歳を重ねるごとに「感情を抑えること」に慣れてしまっていたけど、

感動すること、ときめくことって、こんなにも生きる力になるんだと感じています。

正直、ちょっと自分でも「キモいかも…」と思う瞬間はあります。
60代の私が、YouTubeで若い男性のPVを何度も見てワクワクしているなんて…。

でも、いいんです。
昼間の一人の時間に楽しめば、それで十分なんです。

誰にどう思われるかより、「自分が何にときめき、何に救われるか」のほうがずっと大切。
自分の機嫌を自分でとるための“推しかつ”、それってとても健康的だと思います。

推し活が心身の健康に良い影響を与えることは、科学的にも裏付けられています。

推しの映像や音楽に触れることで脳内に分泌される「ドーパミン」は、
やる気や幸福感を高め、認知機能の向上にもつながるといわれています。

また、心を落ち着かせる「セロトニン」、安心感や人とのつながりを深める「オキシトシン」も、
推し活を通じて自然に分泌されるホルモンです。

これらの働きが、気分の安定やストレスの緩和に効果をもたらします。

特別な準備もいらず、ただ「好き」と感じることを楽しむだけで脳が反応してくれる──

推し活は、誰でも今すぐ始められる“最も手軽な心のセルフケア”なのです。

誰かにときめいたり、感動したりする時間は、健康を支える“心の栄養”だと実感しています。
特別な理由なんていりません。

自分の中にある「好き」を楽しめれば、それだけで十分なのです。

何歳からでも、ドキドキはやってきます。
もし心が少し曇っているなと思ったら、誰かにときめいてみるのも、いいかもしれません。

※アイキャッチには、イラストACのエトユニグラフィックさん（作者ページ）の素材を使用しています。

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