暑さに強いと思っていた60代女性が熱中症で救急へ。病院代1.5万円の体験から学んだ“命を守る節約”と実践中の予防法を紹介。元気なうちに見直したい夏の習慣とは

60代、時間があるはずなのに「何してた？」と思う日々に。ざっくり時間割、手帳、独り言、1日1捨て──暮らしを整えるゆるくて深い習慣。認知症予防にもつながる、自己マネジメント入門。

85歳で現役のグラフィックデザイナー。その若さの秘訣は「今を生きる姿勢」でした。食事・習慣・素直さに学ぶ日々のヒント。

顔剃りを理容室で体験。想像以上の効果にびっくり！肌が明るくなり、眉毛もプロの手で大変身。60代女性の本音レポート。

坂も階段もない町で暮らすうちに、登る・踏ん張るといった動作がなくなっていた——。60歳の平野代表が語る、体と町の関係。

爪が割れる、髪がパサつく…そんな不調に気づいて鉄分対策。鉄プレートの実体験をゆるくご紹介します。